Cách giải rượu bia hiệu quả nhất tại nhà

Rượu bia là “người bạn” quen thuộc trong những buổi lễ Tết, tiệc tùng của người Việt. Tuy nhiên, uống quá nhiều bia rượu sẽ khiến cơ thể có những triệu chứng của ngộ độc rượu như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, thậm chí ảnh hưởng đến gan. Dưới đây là một số cách giải rượu bia hiệu quả nhất tại nhà.

1. Cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà không dùng thuốc

Bên cạnh việc kiếm đến thuốc hoặc các loại thực phẩm chức năng đắt tiền giúp giải rượu, người say rượu cũng có thể sử dụng những thực phẩm, thức uống đến từ thiên nhiên vừa giúp giải rượu lại bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết giúp giải rượu nhanh tại nhà

1.1. Cách giải rượu bia bằng uống nước lọc

Uống nhiều nước lọc là cách giải rượu đơn giản và hiệu quả nhất. Nhất là khi cơ thể đang say rượu sẽ dẫn đến việc mất nước, việc bổ sung lại nước sẽ giúp làm dịu lại các triệu chứng sau say và cân bằng lại cơ thể. Một số tác dụng nước lọc mang lại:

Mẹo nhỏ: Uống nước từng ngụm nhỏ, đều đặn trong 1–2 giờ để cơ thể hấp thu tốt nhất, tránh gây nôn.

1.2. Cách giải rượu bằng nước gừng tươi

Gừng tươi có tính ấm, vị cay giúp lưu thông máu tốt hơn và tránh cảm lạnh cho người say rượu. Nước gừng tươi không chỉ làm dịu triệu chứng mệt mỏi mà còn hỗ trợ quá trình đào thải cồn.

Cách làm: Thái mỏng lát gừng sau đó pha với nước ấm, có thể thêm đường hoặc mật ong để dễ uống.

1.3. Cách giải rượu bằng chanh hoặc nước cam

Vitamin C trong chanh và cam có khả năng tăng cường chuyển hóa cồn, giúp tỉnh táo và giảm mệt nhanh.

• Pha nước chanh loãng hoặc uống 1 ly nước cam tươi.
• Có thể thêm chút muối giúp cân bằng điện giải.

Ngoài ra, dùng vỏ quýt phơi khô: Vỏ quýt hay còn gọi là trần bì có tác dụng giải rượu rất tốt. Dùng 30g vỏ quýt đã được phơi khô sao thơm, sau đó tán vụn. Thêm 2 quả mơ chua bỏ hạt và thái vụn ra. Đem hai vị đem sắc nhỏ lửa với 360ml nước sau 30 phút lấy nước cho người say rượu uống.

2. Cách giải rượu bia hiệu quả

Giải rượu bia hiệu quả giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và bảo vệ sức khỏe gan một cách hiệu quả.Dưới đây là một vài cách giải rượu bia hiệu quả cho người say.

2.1 Một số loại thức uống giúp giải rượu

• Sử dụng chanh và mật ong: Kết hợp nước chanh và mật ong là cách giải rượu đặc biệt. Vitamin C trong nước chanh giúp làm dịu cảm giác nôn nao và cân bằng đường huyết, trong khi mật ong hỗ trợ quá trình tiêu hóa cồn.
• Nước sắn dây: Là một trong những cách giải rượu bia nhanh tại nhà được dân gian tin dùng từ lâu. Với tính mát, vị ngọt nhẹ, nước sắn dây giúp làm dịu dạ dày, thanh nhiệt cơ thể và giảm nhanh các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu bia.
• Dùng nước dừa tươi: Nước dừa cung cấp chất điện giải tự nhiên, đặc biệt là kali, giúp bù nước và giảm mệt nhanh chóng. Ngoài ra, nước dừa còn thanh lọc gan, làm mát cơ thể, rất phù hợp sau khi uống rượu bia.

2.2. Một số đồ ăn nhẹ sau khi uống bia rượu

Bên cạnh các loại nước uống tự nhiên, việc bổ sung món ăn nhẹ, dễ tiêu sau khi uống rượu bia cũng rất quan trọng. Một số món đơn giản nhưng có tác dụng giải rượu hiệu quả tại nhà gồm:

• Cháo trắng loãng: Món ăn dễ chế biến và thân thiện với dạ dày, khi người say ăn cháo nóng, cơ thể sẽ đổ mồ hôi, giúp hạ nồng độ cồn trong máu, đồng thời ổn định lại hệ tiêu hóa.
  • Mẹo nhỏ: Có thể thêm chút gừng hoặc hành lá để tăng hiệu quả làm ấm cơ thể và giải độc.
• Trứng luộc: Trứng chứa axit amin L-cysteine, giúp đào thải acetaldehyde – hợp chất độc hại được sinh ra khi cơ thể chuyển hóa rượu. Nhờ đó, người say sẽ nhanh chóng giảm cảm giác mệt mỏi, chóng mặt và khó chịu.
  • Mẹo nhỏ: Không được ăn những đồ dầu mỡ như trứng chiên hay phô mai có thể gây khó tiêu, làm chậm tiến độ phục hồi của cơ thể.
• Phở gà: Một bát phở gà nóng không chỉ giúp bù nước và muối khoáng bị mất khi uống rượu, mà còn cung cấp acid amin tự nhiên giúp gan giải độc rượu hiệu quả. Nước dùng gà ấm còn giúp cơ thể lưu thông máu và làm dịu cảm giác buồn nôn.

3. Cách giải rượu bia sau khi ngủ dậy

Sau khi ngủ dậy sau bữa quá chén, bạn không thể tránh khỏi cảm giác đau đầu, khô miệng, buồn nôn và choáng váng. Điều này cho thấy rằng cơ thể vẫn đang còn tích tụ cồn. Và đây là một số cách giúp bạn phục hồi nhanh hơn tại nhà.

• Uống nhiều nước ấm hoặc chanh mật ong: Sau khi ngủ dậy, cơ thể đang trong tình trạng thiếu nước và mất cân bằng điện giải. Uống nước ấm sẽ giúp tăng lưu thông máu, hỗ trợ gan và thận đào thải độc tố ra ngoài.
• Ăn sáng nhẹ bằng những thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo trắng, trứng luộc, phở gà,….  sẽ giúp cơ thể nhanh phục hồi. Thức ăn sẽ hấp thụ lượng cồn còn sót lại trong dạ dày và bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cần tránh đồ chiên rán có thể gây khó tiêu, buồn nôn và tăng gánh nặng cho gan.
• Trái cây tươi: Trái cây như bưởi, cam, cà chua, dưa hấu,… chứa nhiều khoáng chất giúp giảm mệt mỏi, đau đầu, thải độc gan  nhanh hơn. Ngoài ra còn cân bằng đường huyết, làm mát cơ thể

4. Cách giải rượu bia khi say

Khi say, dưới tác động của cồn, cơ thể phải gánh chịu những ảnh hưởng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn thậm chí có thể dẫn đến ngộ độc rượu.Vì vậy, việc nắm rõ cách giải rượu bia khi say không chỉ giúp người say tỉnh táo nhanh hơn, mà còn bảo vệ an toàn sức khỏe, hạn chế biến chứng nguy hiểm.

4.1. Bổ sung nước lọc và nước muối loãng:

Sau khi uống nhiều rượu bia, cơ thể bị mất nước và điện giải nghiêm trọng. Uống nước lọc hoặc nước muối loãng giúp:

• Pha loãng nồng độ cồn trong máu.
• Hỗ trợ thận đào thải độc tố nhanh hơn.
• Giảm cảm giác khát, nóng, khô họng.

Lưu ý: Uống từng ngụm nhỏ liên tục trong 30 – 60 phút. Không nên ép uống quá nhiều vì dễ gây buồn nôn

4.2. Uống trà gừng hoặc trà xanh:

• Trà gừng: giúp làm ấm bụng, giảm buồn nôn, kích thích lưu thông máu, từ đó đẩy nhanh quá trình chuyển hóa cồn.
• Trà xanh: chứa nhiều chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp gan phục hồi sau khi phải xử lý lượng lớn ethanol trong rượu bia.

5. Cách giải rượu bia siêu tốc với Deal 101

Deal 101 là dòng sản phẩm hỗ trợ giải rượu bia thế hệ mới, được nghiên cứu và sản xuất theo công thức hiện đại, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa cồn và bảo vệ gan hiệu quả

• Trung hòa cồn ethanol nhanh hơn, giảm nồng độ rượu trong máu.
• Giảm mệt mỏi, đau đầu và buồn nôn chỉ sau 15–30 phút sử dụng.
• Bảo vệ gan, ngăn ngừa tổn thương tế bào gan do độc tố rượu.
• Phục hồi năng lượng, giữ tinh thần tỉnh táo và tập trung sau khi uống rượu.

Tùy vào mức độ say và tần suất uống rượu bia, bạn có thể sử dụng  linh hoạt theo hướng dẫn:

• Trước khi uống rượu bia: Uống 1 gói để tăng cường khả năng chuyển hóa cồn, giúp cơ thể “chịu đựng” tốt hơn.
• Sau khi uống: Dùng 1–2 gói ngay sau bữa tiệc để giảm nhanh triệu chứng say, đau đầu, khát nước.
• Sau khi ngủ dậy: Uống thêm 1 gói để phục hồi năng lượng và tỉnh táo suốt cả ngày.

Giải rượu bia không chỉ giúp bạn tỉnh táo và giảm mệt nhanh, mà còn là cách bảo vệ gan và sức khỏe lâu dài.
Tùy vào từng trường hợp – khi say, sau khi ngủ dậy, hoặc cần tỉnh nhanh – bạn có thể áp dụng các cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà như: uống nước chanh, nước gừng, ăn nhẹ, nghỉ ngơi hợp lý.

Và nếu muốn giải rượu bia siêu tốc, an toàn và hiệu quả, Deal 101 chính là lựa chọn thông minh – giúp bạn luôn làm chủ bản thân, kể cả sau những buổi tiệc dài.

Tham khảo thêm bài viết: Top 8 cách giải rượu từ thiên nhiên